步骤1：打开QQ，点击头像进入【设置】页面。
步骤2：在设置页面，选择【隐私】选项。
步骤3：找到并点击进入【加我为好友的方式】选项。
步骤4：在添加好友方式的页面中，将【通讯录】选项关闭即可。
如何恢复误删的QQ聊天记录？
在使用QQ时，你是否遇到过聊天记录丢失或者需要备份重要聊天记录的问题？以上是有关qq同步通讯录的具体操作方法。接下来，小编将为大家详细介绍如何使用专业软件来恢复或备份QQ聊天记录。
数据蛙苹果恢复专家是一款功能强大、操作简便，且安全可靠的数据恢复软件，有很大概率能够帮助用户恢复丢失的数据，保护用户的隐私安全。如果您的QQ聊天记录不小心丢失了，小编强烈推荐使用该软件进行数据恢复！
操作环境：
演示机型：iPhone 13；华为笔记本Mate Book 14
系统版本：Windows 10
软件版本：数据蛙苹果恢复专家3.0.70
步骤1：在数据蛙的官方网站上下载数据蛙苹果恢复专家。下载完成后，按照提示进行安装。
步骤2：打开软件，用数据线将需要恢复数据的苹果手机连接至电脑。
步骤3：在软件首页选择【从iOS设备中恢复】，该模式无需备份，可直接扫描设备来恢复数据，软件成功识别后点击【开始扫描】。
步骤4：扫描完成后，点击需要恢复的数据类型【QQ】，找到需要预览的聊天记录。在对应方框中勾选，然后点击【恢复】就可以将聊天记录恢复到电脑上了。
总之，开启手机通讯录可以帮助用户快速添加QQ好友。上述已经为大家详细讲解了qq同步通讯录的操作方法，有需要的朋友赶快去试试看！开启了通讯录之后，以后再也不需要手动输入QQ号码来添加好友了！
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